大瀬良君がんばってほＣ【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

大瀬良君がんばってほＣ
< スクワット継続中 　｜　今日は休み >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 232 344
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 420 kcal
オムレツ（0.2人前） 80.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
フライドチキン（0.2人前） 72.3 kcal
野菜ソテー（1人前） --- kcal
ペペロンチーノ（0.2人前） 113 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
オニオンサラダ（0.3人前） 9.1 kcal
22時
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1685 kcal
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