日曜から岩手に♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月25日(金)

日曜から岩手に♪…→

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【朝ごはん】
407.7kcal
【昼ごはん】
417kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約25分 約2.32km 消費128kcal 3417歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 日曜に岩手に向かって出発します~♪
3泊4日ですが、色々これからの事を考えたり
思い出を掘り起こしたり…一人じゃないと出来ないことを
やってきます!
夏休みはチビ助とまたどっかに行かなきゃならなくなりそうなので~(^^;
今回はワシだけの時間を使わせてもらいます…
 もう、あと何年こんな時間を作れるか分からないので~(笑)
動けるときに出来ることをしておかないと…
特に健康に気を使ってるわけじゃないので何時倒れるかも分からないし(^^;
なので、今のうちに出来ることをしておきます^^
再び大好きなこの↑風景を見て来ます~♪
種山山頂で岩手山からの風を体に受けてきます~
殿と行きたかった種山で~!

 四月の動画シリーズはオヤスミです~m(_ _)m
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
824kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 15 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.3人前) 65.5 kcal
ウインナー(0.5人前) 32.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
12時
ローソン 塩焼きそば(1人前) 417 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  824 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/25 07:45
師匠と行きたかった種山。
なんか懐かしいです、師匠のことを思い出しました。
ぶらり、ひとり旅みたいですね。
ひとり時間を楽しんでらしてください。。
 みたお 2014/04/25 07:50
ありがとう^^
本当だね…殿と行きたかったのに…
楽しんできます~♪
きこたん 2014/04/25 08:33
たっぷりと充電してきてねー♪(^^)/
 みたお 2014/04/25 09:01
ありがと~~~
満タンにしてくるわ~♪
やぎひげ 2014/04/25 08:47
とにかく、ゆっくりですかねぇ。気をつけて。
 みたお 2014/04/25 09:03
そうだね~^^
軽で片道440km走るわけだからゆっくり行きますわ~^^
でも気をつけないとあっという間に100キロ出ちゃうんだよね~(^^;
行きは天気が良さそうなので景色を楽しみながら6時間掛けるつもりでゆっくり行きます~♪
バービィーちゃん 2014/04/25 10:13
良かったね〜♪
私も、月曜、火曜と仙台に行く予定です^^
東北自動車道で、出会うかも^_−☆
 みたお 2014/04/25 12:42
ありゃそうなの?
月曜、火曜かぁ~
ワシ、日曜に岩手入りして水曜日に帰ってくるから
月曜、火曜は岩手を堪能してる時だね^^
残念ながら出会うことはなさそう(^^;
鳥越雛 2014/04/25 16:11
行ってらっしゃい!
私も、動けるときに色々やっておかないと。
 みたお 2014/04/25 17:35
明日、夜の仕事が残ってるんだけど~(^^;
帰ってくるのが遅いので日曜はあまり早く出られないかも…
いずれにしろゆっくり行って来ます~^^
syunfamily 2014/04/25 16:18
桜満開だと思いますよ~。
時間があれば~岩谷堂城(旧岩谷堂高校跡地)登ってみて下さい。
坂の両道が桜並木ですから~(^^。
4日間~お天気だとイイですねぇ~。
 みたお 2014/04/25 17:39
時間はあるので向山とか岩谷堂城とか行けるかも~♪
天気はそこそこ良いみたい♪
30日だけがちょっと悪いかも…
でも帰る日だし~(笑)
xAKIx 2014/04/25 16:21
お疲れ様です^^
日曜からご出発・・・車での長旅のようで・・・気をつけていってらっしゃいませ^^♪
一人旅、やりたいこと盛り沢山かもしれませんけど、ゆっくり楽しんでいらしてください~。
 みたお 2014/04/25 17:41
ありがとう^^
ワシ、意外と車の長時間運転は気にならない方なので♪
一人で田んぼのあぜ道を歩いたり山の中に入ったり、山に登ったり~♪
野生児…ならぬ野生オヤジになって来ますわ~♪
たわし68 2014/04/25 21:47
おー
決めましたか〜
この雄大な山並み、風を受け、思う存分 楽しんで来てください。
ホラ、もうそこに 殿 も行ってますよ。
野生オヤジに幸あれ〜〜〜〜〜
 みたお 2014/04/26 01:36
ありがとうございます〜♪
殿と一緒に風を受けて来ます〜♪
野生オヤジして来ます〜(≧∇≦)
どんぐり27 2014/04/26 18:02
田舎かえり、、、良いんじゃない?
 みたお 2014/04/26 18:09
うん、楽しみ~♪
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