週末注意【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月25日(金)

週末注意

< まぜこぜ  | 昨日夜食べてしまう >
せっかく痩せても週末食ってリバウンド
記録からわかった!今週は注意しょう。。。
酵素ジュースは自分で作ったものと買ったやつを混ぜて飲んだ
買うと高い!一本4000円はボッタクリでしょうが!

【食事の記録】
7時
酵素ジュース(1人前) 30 kcal
ポンカン(1人前) 30 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g(1人前) 228 kcal
旭松 納豆(1人前) 81 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100% [カン] 280ml(1人前) 129 kcal
糠漬け(1人前) --- kcal
13時
ファーストキッチン ハンバーガー(1人前) 276 kcal
17時
酵素ジュース(1人前) 30 kcal
19時
マカダミアナッツ(1人前) 14.4 kcal
カシューナッツ(1人前) 86.4 kcal
なとり さきいか(1人前) 86.4 kcal
グリコ りんごジュース(1人前) 50 kcal
  1041 kcal
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