51.1㎏。きょうも現状維持ダイエット?!【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日(木)

51.1㎏。きょうも現状維持ダイエット?!

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【今日の予定と体の記録】
◇フリー
◇11th
◇体重51.1kg
◇体脂肪率26.6%
◇筋肉量35.4kg
◇水分量率52.0%
◇体内年齢32歳
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【体メンテナンスの記録】
◇自力整体⇒7分
◇睡眠→8時間(9時~5時)
◇呼吸法→10分(数える呼吸法)

【記録グラフ】
呼吸法
10分
呼吸法(分) のグラフ
自力整体
7分
自力整体(分) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
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