no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月16日(金)

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2092kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
カレーライス(1人前) 551 kcal
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
目玉焼き(1人前) 98.2 kcal
玉ねぎサラダ(1人前) 42.3 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml(1人前) 54 kcal
13時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大(1人前) 623 kcal
味噌汁(1人前) 82.2 kcal
20時
焼酎(1人前) 371 kcal
クルミ(1人前) 40.4 kcal
野菜炒め(1人前) 92.3 kcal
21時
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
22時
ウイスキー(1人前) 71.1 kcal
  2092 kcal
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