no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日(月)

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【記録グラフ】
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん 120g(1人前) 202 kcal
納豆(1人前) 108 kcal
サラダ(1人前) 90.8 kcal
味噌汁(1人前) 82.2 kcal
 目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
きゅうり(ぬか漬け)(1人前) 1.4 kcal
煮豆(0.2人前) 15.2 kcal
9時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
12時
らーめん(1人前) 413 kcal
19時
(1人前) 56.7 kcal
牛丼(0.5人前) 440 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 1.4 kcal
煮豆(0.2人前) 15.2 kcal
サラダそうめん(1人前) 107 kcal
  1610 kcal
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