okko22　梅雨明けなるか？！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月22日（火）

okko22　梅雨明けなるか？！
< no title 　｜　okko23　織田... >
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【07：30】
追加)納豆/2
玄米・味噌汁
豆腐100ｇ
もずく・かすぴ&果物
トマト&漬物・焼茄子・ゆかり牛蒡
沢庵
･
●･
410

【12：00】

豆腐なし！
玄米&漬物・粕汁
卵・ゆかり牛蒡・ピーマン煮びたし
･
カッテージチーズ&野菜・ジャコ
･
･
●･
400

【15：30】
煎餅・グミ・牛乳・アーモンドチョコ1個
野菜ジュース
200
･


【20：00】
×カッテージチーズ
追加)桃・寒天&梅酒
粕汁[大葉・生姜・韃靼蕎麦の実・メロン・麩他)
豆腐&焼茄子・納豆
ピーマン煮びたし
ソルダム
･
･
･
470
【記録グラフ】
朝ウエスト
64.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.35kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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