おかたづけ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

おかたづけ
< お腹すいた～ 　｜　汗だく >
3時迄には終わらせるよう、頑張ります。
2時半頃、あと1時間あれば、おわるかなから揚げと思いましたが、頑張らずのんびりすることに決めました。メディカルダイエットは、今日はパス。
しばらくのんびりして、4時過ぎから片付け再開します。

目標時間には間に合わなかったけれど、何とかやらないといけないとこまでは、終わりました。
やればできるのに、なかなか腰が重くて。。

朝　ヨーグルト、おはぎ
お昼　もずく　おみそ汁、ご飯、卵、ヨーグルト
間食　バナナ、牛乳、ドリンクヨーグルト
夕食　発芽玄米卵ご飯、豚肉、ツルムラサキとちりめんじゃこのお好み焼き風、トマト
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
4680点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
みたお 2014/07/23 09:56 
頑張ってな～（＾＾）/
 com 2014/07/23 13:01 
汗だくでやってます。
司城さん 2014/07/23 11:56 
頑張ってくださーい(^ ^)。
 com 2014/07/23 13:01 
3時頃迄には終えて、メディカルダイエット行きたいです。
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