okko23 織田君!【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日(水)

okko23 織田君!

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■ 休み。母が病院で昼食会がないのでスケート場へ。…織田君が滑ってる!何気に近くで滑る。すごくきれいだ。
■ 帰りに新宿伊勢丹。友達がワインの試飲販売。思わず購入。イチゴのスパーリング。

【朝ごはん】
玄米・味噌汁
豆腐
もずく・かすぴ&果物
卵とじ(牛蒡・葱)・オクラおかか
とまと・煮びたし(ピーマン・蒟)・漬物



380

【間食】
梅酒の梅
飴・ドライトマト・グミ



【昼飯】
牛乳・トマトジュース
サンドイッチ



550


【間食】
麦酒1缶



【晩飯】
納豆/2
サンドイッチ残り・牛乳
プラム
牛乳
仕込み(豚肉&キャベツ)
麦酒1缶




700

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
34cm
朝ウエスト(cm) のグラフ
夜体重(就寝時)
43.5kg
夜体重(就寝時)(kg) のグラフ
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2014/07/23 22:19
話かければ、良かったのに~?^^
 okkon 2014/07/23 23:40
と、殿に?!
…キー、…キキー?キッ? なーんて、フアンの人すいません。
でもテレビよりヒヒ顔ではなかった!実物のが可愛かった。
そして滑りはホントーに美しかった!
うみのおとこ 2014/07/23 22:32
イチゴのスパーリング・・・美味そうだけどおやつだね
 okkon 2014/07/23 23:41
うん、通しで飲むというより食前酒かな。
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