『絶好調!?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日(水)

『絶好調!?』

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【昨日&今日のできごと】

 このスペインのSUBARUの爆走CM~みたいに~~~~~

 http://www.youtube.com/watch?v=Pu8lI0laOag


 本日~気分は~絶好調です~(^^)/


 本日朝一番で~病院で、風邪(肺炎)の診察といつもの定期検査をして貰いました。

 まず、風邪の方なのですが、レントゲンで、前回、肺に少し陰があったのが~
 完全に無くなっていました~喉の腫れや炎症もなくなり~殆ど~完治と言う診察でした。

 そして、いつもの定期検査も、血圧124-79、血管検査も、60歳(前回72歳)、
 空腹時血糖値も、105、HbA1C(NGSP)も5.8と正常値になり~~
 禁酒の効果もあり~肝機能、COT、GPTも正常値に近づき~
 はじめて主治医に、誉められました。


 でも、本当は、先日の3連休、体調不良で、ゆっくり~休養した為の
 一時的な数値なのかも知れません~ (^^;

 でも、梅雨も明けてて~これから夏本番~健康管理に気をつけて頑張ります~。

カラ友のみなさんも~夏バテしない様に、明るく~元気に頑張りましょう~(^^)/







 

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
30.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
5211歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
126mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2088kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
セブンイレブン おにぎり とり五目(1人前) 197 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
牛焼肉(1人前) 155 kcal
高野豆腐の煮物(0.5人前) 74.1 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物(1人前) 57.6 kcal
切干大根としば漬けの酢の物(1人前) 11.2 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
コープ 味噌汁 ほうれん草(1人前) 41 kcal
19時
コカ・コーラ 綾鷹(1人前) --- kcal
21時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
セロリ&キュウリステック(3人前) 92.3 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ(1人前) 20 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
オリーブオイル(1人前) --- kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
海老フライ(1人前) 145 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(2人前) 186 kcal
23時
メロン(1人前) 126 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2088 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2014/07/23 15:05
お元気になられて何よりでございます( ´ ▽ ` )ノ
お孫さん達は夏休みでしょうか
いい夏を過ごせるといいですね♬
 syunfamily 2014/07/23 15:31
ありがとうございます。
孫達は、全員が夏休みですが、ミニバスケや剣道~プールと
毎日~忙しそうです~(^^;
asakomam 2014/07/23 15:13
気分が絶好調。
回復されてすっきりしたのですね。
syunさんは食生活に気を配ってみえるから、この暑い夏を乗り切れますね。
 syunfamily 2014/07/23 15:35
ご心配~お掛けしました~m(_ _)m
肝機能は、禁酒と塩分控えめ~運動が良かったようです。
やはり健康の元は、食事ですね。バランス良く~腹8分がベストみたいです~(^^。
ダックスRON 2014/07/23 15:24
気分は絶好調! おめでとうございま~す。
syunさん 元気良過ぎて 砂ぼこり上げ過ぎですよ~(笑)
今日はこちらはカンカン照り 熱中症にも気を付けましょう。
あんまり天気がいいので さっき RONを洗ってやりました。


 syunfamily 2014/07/23 15:38
ありがとうございます~ご心配をお掛けしました~m(_ _)m
気持ちだけ~インプレサーWRXの走りです~(笑)
RON君スッキリ~ですね。
司城さん 2014/07/23 15:48
良かったですねー(^ ^)。暑い夏を乗り切りましょう(^ ^)。
 syunfamily 2014/07/23 15:51
ご心配お掛けしました~m(_ _)m
夏本番~頑張って~乗り切りましょう~(^^)/

ガーベランコ 2014/07/23 16:08
絶好調ですかー、よかったですね!
やっぱり休養は必要なんですよね。私も今日は病院でした。問診と薬の処方だけでしたが今度2週間おきになりましたよ。お互い無理せずに行きましょうね。
 syunfamily 2014/07/23 16:23
うん。
体調不良の時は、ゆっくり~休養と睡眠が一番大事だね。
クーちゃんも、良い結果だとイイねぇ~~(^^。
みたお 2014/07/23 17:52
良かったね~^^
じゃ早速飲みにいこうか~~♪
って・・・(笑)
 syunfamily 2014/07/23 18:55
アザース。
はい~~~~(^^)/
飲みに伺いますよ~。
うみのおとこ 2014/07/23 18:07
回復されてきておられるようで安心しましたが、ここからですよ~!
 syunfamily 2014/07/23 18:56
うん。
お陰様で~元気上昇中~(^^)/
xAKIx 2014/07/23 18:31
完治されててよかったです^^
私も今日は一日家で寝て疲れを取りました♪
 syunfamily 2014/07/23 18:58
ありがとうございす。
ご心配~お掛けしました。
やっぱり~体調不良には、寝るのが一番ですね。
ボンド88 2014/07/23 19:37
よかったですね~~~
私はいまだにすっきり治っていません。
シュンさんも無理されませんように。
 syunfamily 2014/07/23 21:08
あざ~す。
検査的には、完治なのですか~
安心せずに健康管理~注意します。
委員長も無理しないで下さいね~(^^。
ココアパパ 2014/07/23 20:14
定検の結果ひとまず、おめでとう(^^ゞ
これから夏本番です。
夏バテを吹っ飛ばして、乗り切りましょうね(^┰^;)ゞ
 syunfamily 2014/07/23 21:09
ありがとうございます。
これから夏本番ですので~
健康管理~今以上に気をつけます~(^^。
たわし68 2014/07/23 22:06
良かった、良かった
HbA1C(NGSP)も5.8が
羨ましいで〜す。
ミスターと飲みに行くの?
ウーロン茶? 青汁? それとも・・・(*^_^*)
 syunfamily 2014/07/23 22:59
ご心配~お掛けしました。
HbA1C(NGSP)6を切ったのは、今年初です。
まずは、1ケ月振りのビールから頂きます~(^^。
かいけいぱぱ 2014/07/23 22:33
まずは回復おめでとうございます。
これから夏バテが心配されますから
十分にお気を付けて。
 syunfamily 2014/07/23 23:00
うん。
ありがとう~(^^。
安心せずに、健康管理~頑張るよ。
こんなはずじゃない 2014/07/23 23:15
良かったね~。やっぱり休養が大事なのよ。
今後はちゃんと、休養の時間をとらなきゃダメだよ~。

ところで、車って前輪駆動だと、ああいうことになるのね。
だとすると後輪は怖いことになっちゃうんでしょ?
でも殆どの大きいスポーツカーは後輪なんじゃない?何故?
 syunfamily 2014/07/23 23:44
うん。
ありがとう~(^^。
>でも殆どの大きいスポーツカーは後輪なんじゃない?何故?
その方が、コストが安く~パワーをタイヤに伝えやすいからだよ~。
でも、今は、価格は高くなるけど、スカイラインGT-Rやレガシーみたいに、
AWD(フルタイム4WD)のスポーツカーやワゴン主流だよ。
さのっちょ 2014/07/24 08:12
元気になってよかったですね。。
それに、肝臓君の働きも、正常値に近づき、うれしいですね。。。
 syunfamily 2014/07/24 08:35
ありがとうございます。
休養と禁酒が良かったみたいです~(^^。
komokomo 2014/07/24 09:46
Syunさんらしい元気なコメント、安心しました。
無理せずじっくり養生して下さいね!
 syunfamily 2014/07/24 10:18
ありがとうございます。
ご心配をお掛けしました~m(_ _)m
無理せず~健康管理に気をつけて~頑張ります。
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