順番【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

順番
< 賞与 　｜　青空 >
朝の食べる順番変えてみた、効果あるかな？
　日勤だから、昼間に帰らなかった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1683kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/24 07:20 
あると思います！
 無財の七施 2014/07/24 19:03 
ありますね。
司城さん 2014/07/24 21:08 
サラダを先に食べるといいようです。(^ ^)。
 無財の七施 2014/07/25 08:04 
サプリの性質の関係です。
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