1881日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

1881日目
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天神祭　宵宮
【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（3人前） 459 kcal
20時
イーストリートベーグルズ チーズ（0.5人前） 157 kcal
21時
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
22時
てんぷらそば（1.5人前） 696 kcal
  2336 kcal
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