2014/07/25 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

2014/07/25 金曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
鶏むね肉（0.5人前） 95.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
20時
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華こんにゃく中華麺たれ（1人前） 54 kcal
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華こんにゃく中華麺（1人前） 26 kcal
L.A.Nutrition プロテイン（ストロベリー）（2人前） 200 kcal
21時
MEGMILK ナチュレ（0.3人前） 75.6 kcal
ブルーベリー（30人前） 14.7 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
  1098 kcal
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