07月26日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

07月26日
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【記録グラフ】
腹筋（下部）
40回
腹筋（下部）（回） のグラフ
 		水分
600ml
水分（ml） のグラフ
 		自転車
1km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
鉄剤（1人前） --- kcal
5時
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
ファミリーマート ノンオイル　ドレッシング　青じそ（1人前） 24 kcal
8時
葱のマヨ味噌（1人前） 288 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
9時
チョコレート（1人前） 39 kcal
11時
山崎製パン 豆大福 （1人前） 294 kcal
14時
納豆・豆腐ドリア（1人前） 368 kcal
  1359 kcal
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