土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

土曜日
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例のお仕事。(^^)
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
ビフテキ。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6488歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
豚玉（1人前） 609 kcal
あら煮（1人前） 106 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
  4151 kcal
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