2014/07/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/07/28

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 7時間	万歩計 6937歩	腹筋 255回
カロリー比較	食事の記録 1897kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
日清食品カップヌードル 72g（1人前）	325	kcal
サークルK サンクスネバネバ海藻サラダ（1人前）	37	kcal
セブンイレブンおにぎり　手巻　野沢菜とちりめん（1人前）	166	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
21時
オリジン弁当豆腐ハンバーグ（1人前）	156	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
22時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
きゅうり（0.5人前）	1.1	kcal
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（1人前）	270	kcal
	1897	kcal
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