ファスティング実施1日目【order0707さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月28日（月）

ファスティング実施1日目
< ６日ぶりの運動だー 　｜　no title >
パワープレートストレッチ２０分
●腹筋パワープレート左右 30s*3
ベリー
●プランク 30s*3
■水泳30分ドルフィンキック　13分+ビート板平泳ぎ足&クロール足　7分+平泳ぎ&クロール　10分
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