2014/07/28 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月28日(月)

2014/07/28 月曜日

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
13000歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1384kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 SOYJOY(ピーナッツ)(1人前) 144 kcal
12時
玄米(1人前) 231 kcal
オクラ(4人前) 10.2 kcal
ブロッコリー(0.1人前) 3.3 kcal
若鶏のレモン蒸し(0.2人前) 44.4 kcal
13時
卵焼き(2人前) 265 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン(2人前) 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー(1人前) 130 kcal
ヤツレン プレーンヨーグルト(ヤツレン)(0.2人前) 58 kcal
ブルーベリー(15人前) 7.4 kcal
ラズベリー(0.2人前) 16.4 kcal
  1384 kcal
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