⑨回目メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>⑨回目メディカルダイエット
14年07月29日（火）

⑨回目メディカルダイエット
< お祭りの練習 　｜　蒸し暑かった～ >
次回の⑩回目で体重や体脂肪、ウエストやおへそ周りの測定の予定です。

少し体重が減って、お腹やウエストもスッキリしてくびれらしきものがあるようなないような・・・

果たして結果は？？

朝　ゴーヤ、トマト、おからヨーグルト、発芽玄米卵ご飯
間食　ブルーベリージャム１粒（味見）
お昼　モルト食パン、トマト、モロヘイヤほか野菜と舞茸と牛肉の煮物、卵、マンゴー

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/07/29 08:06 
お～～～
減ってるね～～＾＾
頑張れ～～～
↑人事（＾＾；
 com 2014/07/29 09:53 
いっしょにがんばりましょうよ～
どんぐり27 2014/07/29 11:49 
>お腹やウエストもスッキリしてくびれらしきものがあるようなないような・・・
素敵
 com 2014/07/29 17:04 
自分でも測れますが、人に測ってもらうことが、続けてモチベーション↑の秘訣なのかも～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE