1886日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月29日（火）

1886日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
イオン トップバリュ チキンライス＆デミグラスソース（1人前） 412 kcal
13時
スイカ（1人前） 259 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
20時
伊藤ハム チキンナゲット（1人前） 831 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2397 kcal
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