火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月29日（火）

火曜日
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熱帯夜解消。(⌒‐⌒)
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
納豆定食。(⌒‐⌒)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
おにぎりとサラダ。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
ニラレバ炒め定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17044歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 150 kcal
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2495 kcal
食事レポートを見る
コメント
凡　ハヤト 2014/07/29 01:30 
朝は涼しくていいや。
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