7/30【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいちろうさんのトップページ>記録ノートを見る>7/30
14年07月30日(水)

7/30

< 7/29  | 7/31 >
7/30 画像1
【今日のできごと】
1.蒸しパンを作る
2.ふすまパンを作る
3.小麦粉のパンを作る
【今日の感想】
蒸しパンにいつも入れているお酢とオリーブオイルを入れるのを忘れてしまった。
カロリーがとても低くなった。
味はどうなんだろう?
全体の水分が少ないせいか、入れなかったもののせいかふくらみが少なかったと思ったらベーキングパウダーを入れるのを忘れていた。
膨らまないはずだ。
妙蓮寺まで買い物に行ってきた。
チーズリゾットの素を10個買ってきた。
10個で950円。
ほかのお店だと税抜120円。10個で1296円。
346円もお得。
そのうちにリゾットのソースを作ってみようかな。目標100Kcalで。
作り置きのおかずを作っていたらお昼ごはんが2時になってしまった。
5時になってもおなかがすかない。
思ったよりも今日はカロリーを摂取していない。
おなかがすいたらふすまパンを夜ご飯に食べようと思っている。
仕事の行っていないけれど1万歩は歩いた。
カロリーもそれほどとっていない。
それでも明日増えていたらちょっと残念。
ローソンのこんにゃく麺はけっこうおいしい。
トマト味は食べていないけれど、カルボナーラとたらこクリームを食べた。
カロリーも低いので塩分が大丈夫なようなら、時々食べようかな。
明日のお昼のふすまパンサンドも作った。
いかとキャベツの炒め物と今日作った大根と筍の煮物とチーズを入れた。
和風のおかずとチーズは意外と合う。

【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
カレーうどん
めかぶ+だいこん
ぶどうとブルーベリーの酢
【夜ごはん】
ふすまパンサンドイッチ


【記録グラフ】
万歩計
7254歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
891kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
マキシム マキシムモカブレンド*(0.5人前) 7 kcal
たいちろう パルスイート@(1人前) 2.8 kcal
たいちろう 牛乳@(2.5人前) 67 kcal
12時
たいちろう こんにゃくカレーうどん@(1人前) 64 kcal
たいちろう きゃべつ@(1人前) 23 kcal
たいちろう 牛乳@(2.5人前) 67 kcal
内堀醸造株式会社 ぶどうとブルーベリーの酢(1人前) 20 kcal
たいちろう だいこん@(1人前) 9 kcal
たいちろう めかぶ@(1人前) 6 kcal
たいちろう ベリーチョコレートミルク@(2人前) 288 kcal
19時
たいちろう ⑰ふすまパンミックス@黒糖はちみつ牛乳(0.2人前) 237 kcal
たいちろう チーズ@(1人前) 61 kcal
たいちろう ハム@(1人前) 39 kcal
  891 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/07/30 18:04
こんにちは
私は先日、紀文の糖質0麺ってのを
スーパーで見つけて1個買って来ました。
まだ食べてないんですけど
おいしかったらまた買おうと思います。
http://www.amazon.co.jp/%E7%B4%80%E6%96%87-%E7%B4%80%E6%96%87-%E7%B3%9...
 たいちろう 2014/07/30 18:20
妙蓮寺のスーパーで100円で売っているので時々買います。
ジャージャー麺のもとと一緒になっているものもあります。ちょっと高いですが(^_^;)。
こんにゃく麺とはまた違った感じで、くせも匂いもないです。
少しぼそぼそした感じがあるのでスープパスタとして食べるとおいしかったです。
ジャージャー麺ももちろんおいしいです。
好き好きなので冷やしうどんのように食べておいしいという書き込みもよく見ます。
今度は焼きそばみたいにして食べてみようと思います。
今まであったこんにゃく麺が苦手な人には食感が全然違うのでよいと思います。
有名なイナバのタイカレーに入れて食べてもおいしかったです。
ソースに個性のあるものとの組み合わせが好きです。
わたしは大塚のチーズリゾットを試しました。
100Kcalなのでいつも気になっていたのですが、売っているものは塩分が多いので食べると太っていたので敬遠していました。
もともとは濃い味付けで作っていたのを薄味にしています。
チーズリゾットはシリーズの中でも糖類が少なくて、こってりしています。
http://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A7%E5%A1%9A%E9%A3%9F%E5%93%81-%E3%83%9E...

こちらと一緒に食べると250Kcalと宣伝していました。
http://www.amazon.co.jp/%E5%A4%A7%E5%A1%9A%E9%A3%9F%E5%93%81-150kcal%E...+100kcal%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA+%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%AA%E3%82%BE%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E7%B4%A0+%E7%AE%B186g

自家製マンナンごはんと食べています。
なかなかおいしいです。
鉄瓶 2014/07/30 20:04
ありがとうございます。
今度試してみますね。(^ー^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする