たいちろうさん
最新の記録ノート
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14年07月30日(水)
7/30 |
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【今日のできごと】 1.蒸しパンを作る 2.ふすまパンを作る 3.小麦粉のパンを作る 【今日の感想】 蒸しパンにいつも入れているお酢とオリーブオイルを入れるのを忘れてしまった。 カロリーがとても低くなった。 味はどうなんだろう? 全体の水分が少ないせいか、入れなかったもののせいかふくらみが少なかったと思ったらベーキングパウダーを入れるのを忘れていた。 膨らまないはずだ。 妙蓮寺まで買い物に行ってきた。 チーズリゾットの素を10個買ってきた。 10個で950円。 ほかのお店だと税抜120円。10個で1296円。 346円もお得。 そのうちにリゾットのソースを作ってみようかな。目標100Kcalで。 作り置きのおかずを作っていたらお昼ごはんが2時になってしまった。 5時になってもおなかがすかない。 思ったよりも今日はカロリーを摂取していない。 おなかがすいたらふすまパンを夜ご飯に食べようと思っている。 仕事の行っていないけれど1万歩は歩いた。 カロリーもそれほどとっていない。 それでも明日増えていたらちょっと残念。 ローソンのこんにゃく麺はけっこうおいしい。 トマト味は食べていないけれど、カルボナーラとたらこクリームを食べた。 カロリーも低いので塩分が大丈夫なようなら、時々食べようかな。 明日のお昼のふすまパンサンドも作った。 いかとキャベツの炒め物と今日作った大根と筍の煮物とチーズを入れた。 和風のおかずとチーズは意外と合う。
【朝ごはん】 コーヒー 【昼ごはん】 カレーうどん めかぶ+だいこん ぶどうとブルーベリーの酢 【夜ごはん】 ふすまパンサンドイッチ
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
マキシム マキシムモカブレンド*(0.5人前) |
7 |
kcal |
たいちろう パルスイート@(1人前) |
2.8 |
kcal |
たいちろう 牛乳@(2.5人前) |
67 |
kcal |
12時 |
たいちろう こんにゃくカレーうどん@(1人前) |
64 |
kcal |
たいちろう きゃべつ@(1人前) |
23 |
kcal |
たいちろう 牛乳@(2.5人前) |
67 |
kcal |
内堀醸造株式会社 ぶどうとブルーベリーの酢(1人前) |
20 |
kcal |
たいちろう だいこん@(1人前) |
9 |
kcal |
たいちろう めかぶ@(1人前) |
6 |
kcal |
たいちろう ベリーチョコレートミルク@(2人前) |
288 |
kcal |
19時 |
たいちろう ⑰ふすまパンミックス@黒糖はちみつ牛乳(0.2人前) |
237 |
kcal |
たいちろう チーズ@(1人前) |
61 |
kcal |
たいちろう ハム@(1人前) |
39 |
kcal |
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891 |
kcal |
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