7月30日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日(水)

7月30日。

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【記録グラフ】
食事の記録
1323kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
トマト(0.5人前) 7.6 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
おにぎり(1人前) 179 kcal
卵焼き(1人前) 146 kcal
うどんチャンプルー(1人前) 272 kcal
楽陽食品 チルドシュウマイ(4人前) 96 kcal
16時
ポッカ コーンスープ(1人前) 61 kcal
ししとう(1人前) 1.4 kcal
17時
oto コロッケ(1人前) 178 kcal
19時
酢の物(1人前) 9.9 kcal
たくあん(4人前) 20.5 kcal
ホタテと白菜煮(1人前) 56.4 kcal
うどん(0.3人前) 56.7 kcal
ハマチ(1人前) 102 kcal
20時
巻き寿司(0.5人前) 121 kcal
  1323 kcal
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