7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

7/31
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1881 kcal
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