⑩回目メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日(木)

⑩回目メディカルダイエット

< 蒸し暑かった~  | 8月の目標☆ >
測定は金曜日。
目標は、3ヶ月で、体重マイナス3~5キロ。
数値は??
減ってるといいな~(自分で測っても減ってますけど)

朝 トマト、うなぎ、ご飯、梅干し、ミックスナッツ、ミルクティ
お昼 市販お弁当おかず(唐揚げ以外)、主食はバナナ
夕食 宴会(たぶんアルコールはのみません)

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
みたお 2014/07/31 07:49
お~減ってる(@@;
 com 2014/07/31 07:58
少しだけ~
ボンド88 2014/07/31 18:51
うん、順調に減ってきていますね♪
目標達成は堅いですね。
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