効果は【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

効果は
< 夏の旅行 　｜　8月ですね。 >
あったかも？

昨日朝ランした時に、久しぶりにランニングポーチをしました。
暑いから、ペットボトルを持っていくために。

すると…

あれ？

ポーチがゆるい？
ペットボトルが揺れて走りにくい。

その時はなんとなくポーチのベルトを占めましたが

ひょっとして腹筋の効果あり？o(^▽^)o

でもウェスト測るのはやめときます。

数字に現れてなかったら凹みそうだし…
効果があったことにしてがんばります。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2014/07/31 06:52 
アハハハ
現実逃避・・それもいいかもね～（笑）
ワシも毎朝軽量してるけど体重計に乗りたくないときが
ものすごくあるわ（－－；
 かいけいぱぱ 2014/08/01 06:57 
私の得意技。
嫌なものからは逃げる～！！です。
ちびおかん 2014/07/31 06:59 
それって嬉しいよねー。^^

緩いってことは確実に効果が出てるって思うけどな。
 かいけいぱぱ 2014/08/01 06:57 
そうですよね。
ありがとうございます。そう信じます。
syunfamily 2014/07/31 16:48 
アッハハハ～
暑さで～ポーチのベルトが緩んだだけだよ～（爆）
 かいけいぱぱ 2014/08/01 06:58 
ゴムじゃないからそれはない…と思いますが…。
そうかしら？(^^;
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