夜は涼しく寝やすいのに~ぃ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日(木)

夜は涼しく寝やすいのに~ぃ

< 教習所3日目完了  | 暑、暑、暑 >
【今日のできごと】
世が明けると暑い^^;;;;;、さて木曜日、ジムへ行きます!
【今日の感想】
血圧は高めですよ!
仕事
事務手続き
すべき事満載な日々、忙しいなぁ~

【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操(回) のグラフ
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
万歩計
14921歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2029kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 270 kcal
オレンジジュース(100%)(1人前) 84 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) --- kcal
カントリーファーム ミューズリー(1人前) 18.5 kcal
スイカ(0.1人前) 25.9 kcal
12時
CGC お弁当(1人前) 531 kcal
20時
そうめん(1人前) 450 kcal
バンバンジー(1人前) 591 kcal
21時
スイカ(0.2人前) 51.8 kcal
  2029 kcal
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