1888日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

1888日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（2人前） 737 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
  2572 kcal
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