食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
14年07月31日（木）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
チロルパン3枚　牛乳　ブルーチーズ　ゆで卵　ヒジキ、トマト、ルッコラ、胡瓜、大根、レタス
【間食】

【晩ごはん】
シーフードパスタ　野菜ジュース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ルッコラ（1人前） --- kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
23時
パスタ（1人前） 378 kcal
CoCo壱番屋 シーフード（1人前） 67 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
  1585 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE