木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

木曜日
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暑い！
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
和風中華そば。(^^)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
焼きほぐしカレイご飯｡(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
ぼてしゅう。(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9089歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
豚玉（1人前） 609 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2777 kcal
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