体重は減ったが？【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

体重は減ったが？
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【朝ごはん】 ご飯塩サバ肉玉野菜炒め

【昼ごはん】 ご飯塩サバ肉玉野菜炒め

【間食】豆乳きな粉ドリンク東京ばな奈

【晩ごはん】 巻き寿司刺身こんにゃく刺身煮しめビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉玉（1人前） 300 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
10時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
東京ばな奈（1人前） 100 kcal
18時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 6 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
  2172 kcal
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コメント
ramuchan 2014/07/31 15:07 
52kg台になった
体重は減ったが身体に締まりがない
後3kg痩せないと締まらないのかなぁ
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