moybolarnさん
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1963年生(男性)
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14年08月01日（金）
筋肉量50.5kg！体脂肪率８％！を達成１ |
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体成分の測定。
先週から突然、体重が１キロ増えたので、それが筋肉か、脂肪か、審判が降される瞬間である。
結果は…
体重 58.7kg（+0.9）
除脂肪量 54.0kg（+1.6）
体脂肪量 4.7kg（-0.7）
筋肉量 50.5kg（+1.5） 体水分量38.9kg（+1.2）蛋白質量11.6kg（+0.3）無機質量3.5kg（+0.1）
体脂肪率 ８％（-1.3）
内臓脂肪レベル １（-１）
何と言っても、筋肉だけで1.5キロ増えたのは大成功だ。とにかくは50キロを超えなければいけない、と目標にしていた数値を、まずは達成した。
体脂肪率の８パーセントも、加圧トレーニングを始めた時点で設定していた目標値であり、ちょうど２年目にして達成を果たすことができた。
脂肪は700グラムの減。５キロを切ったという数字の点からも誇らしい。
部位別に見ると、腕も胴も、すべて増えてはいるものの100～200グラム程度の増加にとどまっているが、左脚は700グラム増えたことが嬉しい。加圧トレーニングを始めてから脚が細くなって久しかったところ、やっと戻ってきたという実感を得る。
理想的というか、こんな数値が出てしまって驚きさえおぼえている。
今後、このまま順調に伸びていくかどうかはわからない。しかし、絶対に伸ばしていく！という強い意志は崩さない。
今後も努力を継続するのは当然だが、今は素直にこの結果を喜んでもいいだろう。
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