暴戻恣雎（ぼうれいしき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月02日（土）

暴戻恣雎（ぼうれいしき）
< 鳳友鸞交 (ほうゆ... 　｜　北轅適楚（ほくえん... >
「横暴で残忍な人物の形容。乱暴で道理にもとり気ままに振る舞い人をにらみつける意」
類：乱暴狼藉らんぼうろうぜき・悪逆非道（あくぎゃくひどう）・ 大逆無道(たいぎゃくむどう)
昨日はすべてにおいてさぼってしまったので今日からまた気持ちを入れ替えて、、、

■テニス
猛暑の中テニス。　これから９月ぐらいまではこんな暑さなんだろうなあ、、、

【記録グラフ】
首回し
18回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
53分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
33
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
79.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ココアパパ 2014/08/02 18:10 
今朝の錦織圭、ガスケにストレート負けでした( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
猛暑のテニス出来たのですね。今日は屋外コートなので雨で中止です(・・;)
 komokomo 2014/08/02 20:46 
そちらは台風の影響でしょうか？
午後から雷雨と言われてましたが結局雨降らずでした。
syunfamily 2014/08/02 18:52 
私が、営業本部長の時～業界のボブサップと言われました～（笑）
 komokomo 2014/08/02 20:49 
ひょえ～！
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