食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
14年08月02日（土）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
チロルパン3枚　牛乳　大豆、トマト、胡瓜、水菜、ワカメ、パセリ、レタス
【間食】
ストロベリーアイスクリーム
【晩ごはん】
玄米ご飯　豚生姜焼き　キャベツ、紫玉葱、胡瓜
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
ルッコラ（1人前） --- kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
マルコメ ワカメ（1人前） 28 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 185 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（2人前） 380 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
  1640 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE