1909日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

1909日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
たまごさんど（0.7人前） 265 kcal
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
21時
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
22時
コーンバター（2人前） 358 kcal
23時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
グリコ プリッツ（1人前） 82.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2046 kcal
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