08月21日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

08月21日
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【記録グラフ】
水分
800ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
キューピー ごまと香味野菜（2人前） 26 kcal
11時
鉄剤（1人前） --- kcal
12時
納豆（1人前） 80 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
キッコーマン 昆布ぽん酢（1人前） 2.5 kcal
寒天ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
キノコペースト（0.2人前） 54.4 kcal
パスタ　100ｇ（1人前） 378 kcal
ゆでもやし（1人前） 28 kcal
キユーピー テイスティドレッシング 柚子こしょう（1人前） 10 kcal
21時
明治 抹茶プリン（1人前） 88 kcal
22時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
バナナパンケーキ（0.3人前） 399 kcal
  1493 kcal
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