木曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日(木)

木曜日

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今朝も蒸し暑い。
[breakfast]
うどん。(⌒‐⌒)

[lunch]
昼のお弁当、400円。(⌒‐⌒)

[super]
ニラレバ定食。(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
11080歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3003kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) --- kcal
7時
うどん(1人前) 428 kcal
なすと油あげの煮浸し(1人前) 63 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当(1人前) 718 kcal
21時
ニラレバ炒め(1人前) 369 kcal
餃子(1人前) 880 kcal
コープ 卵スープ(1人前) 30 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
ビール(2人前) 280 kcal
  3003 kcal
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