おはようございます。自分の気付かない行動、怖いですよね。自分でも怖いと思います。でも結構前からそう言うことがあったんですね。それに気付いただけでも良かったですね。
眠剤を強くするのも、一つの手かもしれないですが、どんどん薬に依存してしまうのではないかと心配しています。
でも睡眠しなきゃ人間は生きていけないし…私は眠りが深いんでしょうね、一瞬で朝になるし、布団も崩れていないんですよ。
自分も他人も安心して過ごせる夜になりたいですね。

ガーベランコさん

おはようございます。
眠剤には常習性はないので安心してもよいです。
今、自分の置かれている環境からして、眠剤を強くするのは不可能です。
もし深夜に母からSOSがあった時にすぐにタクシーで駆けつけれるようにしておきたいのです。わたししかいないですから。
医師との関係が円滑ならば薬に依存することもありませんね。
２、３年はこんな生活が続くことを覚悟してます。

睡眠導入剤って、寝起きに差し支えはないんじゃないの？
強いとか弱いのレベルが全くわからないのでなんとも言えないけど、
睡眠導入剤をきつくして短時間でしっかり寝れるのなら、
今こそ服用して、いざ呼ばれたときにすっきりヘルプに行ける方が体によさそうだけど？

こんなはずじゃないさん

睡眠導入剤は長時間は眠れないからよいかも。
来週が診察なので医者に相談してみます。
ただね、今の担当医は４月からの方でまだ信頼関係が築けてないからうまく話せるかな？
ちょっぴり不安だったりもします。
でも頑張って話してみます。

睡眠が取れてないの心配ですね。どうすればいいのだろうか？

ゆうちゃん062さん

昼寝で補っています＾＾。

怖くてねれないというのは辛いね
煩わしいことから解放され入院でもできると
いいのでしょうけど。。。

*たこきゅうぴぃさん

あんずのことが落ち着いたら入院したなと思っています。

担当医の方が親身になってくださるといいですね。薬は少量でも効くと信じれば効き目は変わってくるといいます、お医者さんを信じましょう。

司城さん

はい
医師を信じます＾＾。

うん。
睡眠は、大事だよ～健康の源だからね～。
私は、倒れてからは必ず７時間半以上寝る様にしてるよ。
なんとか、睡眠がキッチリとれる生活リズムにしたいよね～（＾＾；

syunfamilyさん

就寝時間が遅いのでせめて朝寝坊ができたらいいなと思います。
息子は朝はジュースだけだけど、娘はご飯を食べていくのでどうしても早起きしなくっちゃいけないですから。
だから眠剤を飲むと起きれないからいっそのこと起きていようと思ったんです。

自分の体を第一に考えられないのが大変ですよね。しばらく大変さが続きますが、何とか乗り切ってください。

xAKIxさん

人生にはいろんなことがあります。
乗り越えられないことはないと信じています。

眠剤飲んでたから思うけど眠る努力が足りないんじゃないのかな。
眠剤の種類によって血中濃度半減期が違う訳だから
ハルとかアモバンで即効性を求めればいいんだし。
3日間くらい半減期があるタイプなら5～6時間は眠れるよ。
それよりも3日間くらい起きてたら薬無しで眠れるし。

眠剤は常習性はなくても耐性はつくから気をつけた方がいいですよ。
みなさんが言うように睡眠は大切。
でも努力も大切だと思いますよ。

※　夜にまとめて睡眠をとらなくても24時間中にトータルである程度取れれば問題ないと思います。

ちびおかんさん

夜はなるべく起きているようにしています。
母宅まで何かあったらすぐに行けるように浅い睡眠でないといけません。
でも浅い睡眠時に無意識な行動があるんです。
母のことが落ち着くまで暫くは無理な生活が強いられます。
お昼間は隔日で家にいられるので昼寝ができます。

私はコロッと転がったらすぐ意識がなくなるのでよくわかりません。
ただ、ネットしてると夢中になって朝になってた、生活リズムを崩した、ということは学生の頃よくありました。
今でも、寝る前にネットしてリズム崩して…ということがよくあるので、就寝前二三時間までにネットやめてリラックス状態で就寝したいのですが難しいです。

ピョムコさん

就寝前のPCはいけないんですね。
わたしはスマホに依存気味だから気をつけなくては。
若いころはわたしもよく眠れました。
眠れなくなったのはここ数年のことですね。

スポーツすれば新陳代謝が良く、よく眠れるけど？～
自宅のトレーニングマシーン、是非活用して～(^^ゞ

パパさん

ルームランナーがあります。
夏になったら暑くて走らなくなりました。
秋になったらまた頑張ります。