8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月23日(土)

8/23

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【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
8122歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1983kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
(1人前) 55.9 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
12時
あんかけやきそば(0.8人前) 444 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
16時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
抹茶(1人前) 16.2 kcal
20時
デニーズ 生ビール(3人前) 489 kcal
うどん(0.7人前) 299 kcal
天丼(0.4人前) 228 kcal
あんみつ(0.5人前) 52.9 kcal
オリジン東秀 砂肝(1人前) 62 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
ポテトフライ(0.3人前) 49.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
  1983 kcal
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