う～む…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

う～む…↑
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【朝ごはん】
389.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約106分 約8.96km　消費540kcal 13172歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　ワシの場合、やっぱり焼酎は太るなぁ･･･
しかも結構な確立で…
今日はまたお江戸に行きます！
最後のリハです！
歳と共に頭も指も回らなくなったなぁ～と
実感しながら、何とか食らいついております…
前回も時間の読み違いで遅くなってしまったので
今日は早めに出ます！
　ちなみに明日もお江戸です～
明日は別の本番…
こちらは自分の曲を2曲やって宣伝して来るだけなので
気楽かも～
とはいえ、今日からの連チャンなので体が持つかどうか（＠＠；
明日も都合6時間居ることになるので、体力が持てば
蒲田オフに参加予定…
果たしてどうなりますやら…

①♪んだ・んだ・んだ・んだ・んだ・んだ・んだ・んだ♪
②オヌシ…テクニシャンやのぉ～…
③シュポ～～～～ン♪
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.3人前） 65.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  390 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2014/08/29 07:22 
でも、焼酎よりも、お酒が糖分あるそうですよ。。。
でも、その人の体質によって、違うのかも。。
 みたお 2014/08/29 07:52 
ワシの場合、水分で太るから焼酎の水割りだと
水の量で太るみたい･･･
返ってお酒の方が量を少なく摂るので太らないのかも…
あ！焼酎ロックで飲めばエエのか～＾＾
…ロックかぁ…
asakomam 2014/08/29 07:26 
みたおさんの曲を聴いてみたいな。
オカリナですか、それとも他の楽器なのかな？
 みたお 2014/08/29 07:57 
ありがとう＾＾
こちらにあるので聴いてくださいな＾＾
http://www16.ocn.ne.jp/~zpg/
トップページにもYOUTUBEにアップしたのがあるけど
「オリジナル曲の部屋」に沢山あるので＾＾
ボンド８８ 2014/08/29 13:42 
曲聴かせていただきました。
みた兄さんの田舎への思いが伝わってくる曲ですね。
景色とともに癒されます♪
 みたお 2014/08/29 17:27 
ありがとう〜♪
中々聴いてもらえなくてねぇ…
でも、そう言って貰えると嬉しいですわ〜♪
syunfamily 2014/08/29 17:44 
＞ワシの場合、やっぱり焼酎は太るなぁ･･･
私も、同じですよ～（＾＾；
＞蒲田オフに参加予定…
私は、残念ながら～用事があるのでパスです～（－－；
 みたお 2014/08/29 20:58 
結局太るんだよね(笑)
蒲田オフ…鯨が魅力！！
明日かぁ～～どうなるかなぁ…
行きてぇ～～～～～～！！
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