1917日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日(金)

1917日目

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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス(分) のグラフ
BMI
24.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
11時
ハムチーズサンド(0.8人前) 352 kcal
17時
油揚げとこんにゃくの炒め煮(1人前) 213 kcal
長ネギ(2人前) 44.8 kcal
ミニストップ ハム野菜サンド(2人前) 428 kcal
21時
ひややっこ(1人前) 100 kcal
ニッスイ ちくわ(4人前) 160 kcal
23時
からあげ(1人前) 304 kcal
コールスロー(2人前) 228 kcal
野菜炒め(0.5人前) 152 kcal
日清シスコ シスコーン(2人前) 306 kcal
  2301 kcal
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