8/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月30日（土）

8/30
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地区会議

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
たこやき（0.4人前） 106 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
東洋水産 マルちゃん 激めん ワンタンメン [カップ] 91g（0.4人前） 150 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（1人前） 78.6 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1820 kcal
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