明察秋毫 (めいさつしゅうごう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月30日（土）

明察秋毫 (めいさつしゅうごう)
< 冥行擿埴（ めいこ... 　｜　明窓浄机（めいそう... >
「眼力の鋭いこと。細かい点も逃さず見抜く意」

■テニス
今日のテニスは激しかった！　上級者２名とコーチと自分の４人だったので殆どコートに出たまま。しかも当然ながら皆上手い！！
正確にもっと返せるようになるともっと面白くなるだろうなあ。しかし途中から足がもたついて、ついていけないときもあった。

新しく来たパソコンのセットアップ。実に７年ぶり。今使っているのはノートＰＣですが、キーボードが故障しており、キーボードの上に外付けのミニキーボードを乗せてこうして入力。お疲れ様です。

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
92分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
38回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2014/08/30 18:32 
＞上級者２名とコーチと自分の４人だったので
komokomoさん～テニス上手なんですね～（＾＾。
 komokomo 2014/08/30 19:24 
上手じゃないんですよ～、時間があれば部活のように毎日したいところです！！
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