ひとり鍋【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月01日(月)

ひとり鍋

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ひとり鍋 画像1
珍しく仕事が早くすんだので、これまた珍しく自分で料理?です。
ちょっと買いすぎたかな?豚肉二種で約390,もやし一袋、椎茸四つ、エリンギ一袋、
エノキ半袋、シメジ一袋、レタス多分1/3玉全部食べられるでしょうか?
現在頑張って食べてます。
あ、追加で玉ねぎすりおろして一個(健康のために)、この鍋だしけっこう旨いですよ。

ちょいと残してしまいました、明日の朝食べたらいいか。
それに、またまた珍しく洗い物までしてしまいました。
普段息子と出張こちらに来ると家で食べる時は、料理と洗い物は当然ですが、息子の担当です。
一人で来ると雑用が大変。嫁さんの苦労が分かります。



【記録グラフ】
筋肉量
52kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
6340歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
syunfamily 2014/09/01 19:40
結構な~量ですが~、
キノコ~いっぱいでヘルシーですから、
全部~ペロリ~と食べれますよ~(^^)/
 ムッキー 2014/09/01 21:11
今日はこのくらいでかんべんしてやろうかと、
豚ロースが3枚ほどと、キノコ類をちょっと残しました。
まぁ明日の朝ようにとっておきます。
バービィーちゃん 2014/09/01 23:25
絶対…多過ぎ^^;
玉ねぎをすりおろして、鍋に入れるんですか?
玉ねぎは、大好きです^ ^
 ムッキー 2014/09/02 16:56
いやぁ~ちょっと多かったですかねぇ~
玉ねぎは、自分の器に入れます、本当は鬼おろしという
荒いおろしが美味しいんですが、こっちにはそのおろし器が
置いてないんで、普通のすりおろしで食べました。
大根もその鬼おろし使って食べてます。
マーリー 2014/09/02 14:02
・・・食欲の秋☆
きのこがたくさんですね。
食後の洗い物まで!立派です。
・・・お鍋の効用でしょうか?
 ムッキー 2014/09/02 16:59
出張中は倹約も兼ねてたまに自炊します。
鍋、焼肉くらいですけどね。煮るだけ、焼くだけで簡単ですから。
けど、洗い物は面倒ですね、いつもしてもらっている嫁さんに
感謝です。
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