参考書を開けず【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月01日(月)

参考書を開けず

< 昨日は6kmランだ...  | 怠惰な一日でした、... >
【今日のできごと】
疲れていても、参考書をひおらかなくては....あと少し
【今日の感想】
運動をしながら、勉強も...ファイト、本日から9月です!
体重は増えたのですが、体脂肪率は低くなっています。

【記録グラフ】
料理
10分
料理(分) のグラフ
英語学習
10分
英語学習(分) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
万歩計
9037歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1507kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 270 kcal
カントリーファーム ミューズリー(1人前) 18.5 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
オレンジジュース(30%)(1人前) 82 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
CGC お弁当(1人前) 531 kcal
18時
アジの蒲焼(2人前) 272 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
コールスロー(1人前) 114 kcal
  1507 kcal
食事レポートを見る
コメント
2014/09/01 15:45
初めまして。
勉強されているんですね!
私も資格試験に挑戦しようか!と悩んでいる最中。(ちょっと面倒臭い)

ランとウォークもされていてバイタリティーに溢れていらっしゃいますね。
私もランとウォークの両方をしてますが、どちらがお好きですか?

私は前はウォークでしたが最近はランになってきました。
でも、気軽なのはウォーク!
着替えなくていいし
気分でランしたりウォークしたりしてます。

お互い楽しみましょう。
 zone7k 2014/09/01 18:18
はじめまして、コメントありがとうございます。
勉強は趣味の範囲で続けています。体と脳、双方鍛えなくては(汗

ランとウォークではランが好きですが、
疲れて走れなくなり必然的にウォークになってしまいます(汗
そんな感じで、私も気分しだい、体力しだいでラン、ウォーク、またはスイムです。

楽しみましょう、大賛成っす!!
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