写真【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

写真
< 雨 　｜　雨模様 >
品物の写真を撮った、10：00から11：20まで時間いっぱい掛かった。
高級品が2枚あった。
疲れた、衣装ケース一箱取る。
どうでも良いようなのもあるけど
3630万画素のカメラで撮って記録を残そうと思う。
後、衣装箱の小が二つある。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カルビー フルーツグラーノ（1人前） 360 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 100 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天麩羅（1人前） 126 kcal
  2093 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/02 15:32 
品物の写真、写真にするとまた違った良さが見えてくるのでしょうね。
 無財の七施 2014/09/02 17:53 
記録写真です。
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