怠惰な一日でした、運動なし【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

怠惰な一日でした、運動なし
< 参考書を開けず 　｜　運動ゼロな毎日 >
【今日のできごと】
昨日は気力の問題で、運動に踏み切れず。まぁ、いいか
【今日の感想】
昨日は勉強を30分程度、なんとか・・・

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
9526歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
明星 春雨（1人前） 93 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
  1576 kcal
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