今日は早く起きたぞ【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日(火)

今日は早く起きたぞ

< 寝すぎた  | 今日は病院 >
今日は早く起きたぞ 画像1
 なんか昨日は9月初日だというのに、寝坊!
4:55まで寝てしまいました!キャー急げーって事で、超ハイスピードでお弁当を作り、
朝ご飯を台所で料理しながら食べました(ごめんなさい、行儀悪くて)。
今日は緊張してたせいか23時から起きてLINEのゲームで日が変わるのを待ってました。
シャワーを浴びて、活動開始です!

 朝は食欲がないんですが、食べないと低血糖になってしまうので、無理矢理食べて~。
こんな日に限ってメールとかがいっぱい来ていて、後でやればいいものなのでしょうけど、
駄目なんです、私。受信箱に一件でも残っていると気持ちが悪いので、
ハイスピードで返信して、洋服も変身して(笑)レッツゴー!

 さー、薬局に着くと、金曜土曜の処理がいっぱいでした!
ファックスできていた処方箋も、正確に打ち込めて、近くの患者様宅に、
処方箋を取りに行って、それを打って、ハニー薬局ニュースを更新しました!
http://isao-k.com/honey/news.html

 10時までなんですけど、あっと言う間に10:30になって、休憩~。
帰ってきてから、眠りこけてしまいましたよ(笑)

 一日があっという間です(寝てるからかもしれない)。あはは(笑)
今日も、頑張ってきます!

 あと、これ、先日の残念会カラオケ(笑)父と一緒に歌おうと思ったら
父が断念しました(笑)
20秒しかないので、良かったら見てくださいね!
チェッカーズ、ジュリアに傷心です!
(数日後削除しまーす)

http://www.youtube.com/watch?v=LG6jVZUsaCQ&feature=youtu.be

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
42kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
梅干し(1人前) 25 kcal
しょうが焼き(0.1人前) 40.8 kcal
10時
ご飯(1人前) 235 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
梅干し(1人前) 25 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
しょうが焼き(0.3人前) 122 kcal
16時
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
ampm ねぎとろ(1.5人前) 234 kcal
玉ねぎサラダ(1人前) 42.3 kcal
エゴマ油(1人前) 120 kcal
梅干し(1人前) 25 kcal
  1821 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/02 01:55
おはようございます。
ガーベランコさんのお父さんはお若いですね。
なんかお兄さんみたいです。
父娘でカラオケができるなんてすてきです。
ガーベランコさんは毎日早起きだね、わたしは遅寝だから今から寝ますよ。
毎日ね、息子がお風呂に入ってから自分が入って洗濯物①をやっつけてから寝ます。
朝起きてすぐにリビングと廊下にクリーナーをかけて子どもたちを起こして朝ごはんです。
正味4時間くらいの睡眠かな、ま、、昼寝するから持つんですけどね。
 ガーベランコ 2014/09/02 02:11
おはようございます。父は67になりますよ。でも、未だに単車に乗っています(笑)顔が似ているってみんなに言われますよー。嬉しい言葉をありがとうございます(^-^)父は、「アザミの歌」とか「霧の摩周湖」がすごく上手なんですよ。
私は、もう15年以上こんな生活が続いているから、昨日寝坊したのは自分でもすごいショックだったんです(涙)自分のホームページも容量が多くなってしまったので、どうしようかと悩んでいます。リニューアルしようにもアイディアが浮かばないし、大変な作業になるから、お正月の連休のころやろうかな。
asakomamさんは、これから眠るんですね。私もベッドにいるのは3,4時間くらいですが、朝寝、昼寝をするので、あわせて7,8時間は寝ていると思います。
睡眠は免疫力を上げると言うから、寝られるときに寝ましょうね(^-^)
ボンド88 2014/09/02 16:46
睡眠は大事ですね。
私もなるべく6時間は眠るようにしていますが2日に1回くらいですね。
昼寝もいいんですね。
15分くらい寝るといいと聞いたことがあります。
 ガーベランコ 2014/09/02 16:50
睡眠は本当大事ですね。寝坊はしましたが、体の疲れがすっかりとれてました。って今朝は23時から起きているんですが(爆)
そう、昼寝も寝過ぎると良くないんですよね。なのに私、今日1時間半も寝てしまった…
司城さん 2014/09/02 16:53
残念、iPhoneでは見れないみたい。メールの返信マメなんですね。偉いなあ。
 ガーベランコ 2014/09/02 17:19
アンドロイドなら見られるんですけどね。
メールとかブログの返信、必ずしています。
ブログ、他に4つあるんですよ(笑)
syunfamily 2014/09/02 17:19
お父さん~と一緒にカラオケ~イイですね~(^^。
定年前は、先生だったんだよね~。
優しそうなお父さんだねぇ~、
 ガーベランコ 2014/09/02 17:24
そうなんです。優しく厳しく、世界一の父親です。
学校、校長自ら学校の整備をやったり、花を植えたりしていましたよー(^-^)
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