月曜日は辛い！？【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

月曜日は辛い！？
< ９月の目標 　｜　宿題やってない･･... >
週末は毎回反省することなく無制限に食べたいものを食べる。

当然、増量するわけで　月曜日の朝は反省から始まる。

で、平日パターンの食生活をするのだがこれが辛い。

朝はガッツリ食べるので問題ないが、昼と夜を減らすので

お腹が空いて空いて････。（涙）

昨夜のプールの前もウィダーinゼリーだけでは足らず

運動するんだからと　小袋あられをつまんだのだった。











今日は火曜日。

昨日より辛くないことを祈るばかりだ。
【記録グラフ】
夜の体脂肪
24%
夜の体脂肪（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
25.2%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
49.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
49.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11516歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
audrey 2014/09/02 09:03 
私なんて月曜日辛くて休んじゃった(・・;)
水泳頑張ってるね☆
私は何年泳いでないのか？
 ちびおかん 2014/09/02 18:29 
audreyさんの「辛い」はホントの辛いだもん。
休んでもいいと思うんだ。

泳げる人に憧れ続けて、ついに習うことにしました。(^^;
水の中って気持ちいいよねー。
みど☆り 2014/09/02 22:10 
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/240/list_22220.html
 ちびおかん 2014/09/03 05:44 
これって3月の話？

それともタイトル通りカラダカライベント的なもの？
mommomo 2014/09/03 06:47 
ご飯抜いといて、お煎餅に手が伸びる。　(笑笑)

ご飯の方が余計なカロリーが付いてないじゃん、、、といつも反省。
 ちびおかん 2014/09/03 21:37 
朝はいつもご飯は２杯食べてます。(^^;
１杯じゃ足りないんです。
夜は夜でお肉食べてるし･･･。
まぁ、無茶苦茶な食事制限はしていないです。
増えた分を次の日で減らすって感じですかねー。
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