減ったわ!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日(水)

減ったわ!…↓

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【朝ごはん】
409.7kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約29分 約2.72km 消費151kcal 3996歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日も酒抜き3日目!
やっと減りましたわ!
金曜日の本番まで酒抜きの予定!
終わったら軽く打ち上げして…
その後ももしかしたら酒抜きするかも…
そろそろ歳で色んな所にガタが来始めてるからね…
無茶出来ないわ・・・
あ~~何だか段々爺になって行くワシがいるわ…
あと何年生きなきゃならんのだろう…

そんな訳で今日の動画!お題は「謎のネコネコ星人」♪

①ネコネコ星人の襲撃なのニャ!
②ネコネコ星人はこんな宇宙船でやって来るのニャ!
③ネコネコ宇宙船二号なのニャ!
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
807kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(0.5人前) 32.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
SSK 焼津産 かつお節香る 和ドレッシング(1人前) 28 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
いわて醤油 しょうゆラーメン(1人前) 397 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  807 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/03 07:55
5日が本番ですね。
聴きに行けないのが残念です。
よいコンディションで演奏できますように。
 みたお 2014/09/03 08:14
ありがとう~^^
今はちょっと右手の手首が痛いんだけど
気力で乗り切りますわ!
体調はOK!
酒抜きの効果かしら~(^^;
xAKIx 2014/09/03 12:54
そんなこと言わずに、長生きしてください~(≧▼≦)ノシ
 みたお 2014/09/03 13:10
は~~い!
死ぬまで生きます~~♪
ボンド88 2014/09/03 13:14
ほ~~~ら、昨日私が言ったとおり下がってきたでしょう(笑)
 みたお 2014/09/03 17:55
本当だ~~
ボンちゃんのいったと~~り~~~♪
って、NHKの子供番組みたいになってるね~(笑)
でも今晩ちょっと飲むからまた戻るかな・・・
ダックスRON 2014/09/03 14:09
飲まないとやっぱり下がりますねえ 
あたりまえか(笑) 
過去最低の74.5kgあたりめざして頑張って下さい。
 みたお 2014/09/03 17:56
そうだね~
飲まなきゃ良いんだけどね~~
今日ビール半ダースもらっちまったし(^^;
決意も簡単に崩れましたわ~(笑)
鉄瓶 2014/09/03 18:17
ビールは駄目ですって。
飲んじゃ駄目。
糖質減らしてれば確実に痩せられるのに。( ^_^)
 みたお 2014/09/03 21:03
鉄ちゃん
糖質0ならOK?
最近サッポロ、キリン、サントリー、アサヒ、みんな出してるでしょ?
これよただ、ツマミ食っちまったからそれが問題なのよ…
明日には戻ってるかも^^;
でも・・・温泉行っちまうかな・・・
アハハハハ
たわし68 2014/09/03 20:57
>そろそろ歳で色んな所にガタが来始めてるからね…
まだまだ、お若いのに、何をおっしゃいます。
オイラの方が、ガタガタでっしぇ〜〜〜
 みたお 2014/09/03 21:05
中佐!何をおっしゃいますか!
人それぞれですから^^;
syunfamily 2014/09/03 22:23
謎のネコネコ星人~
ボスは、みた子さんですか~(笑)
 みたお 2014/09/04 06:52
そうかもね~(笑)
この間も若いヤツを威嚇してたし~(^^;
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